골프스윙의 힘은??

스윙스피드를 늘리고 좋은 샷을 내기 위한  몇가지 팁

 

1. 망치질의 느낌으로!:

벽에 못질을 할 때 망치를 휘두르기 시작할 때 시점과 못과 충돌하는 시점의 속도가 어떤가요? 분명 틀리지요? 첨엔 느리게 휘두르지만 임팩 직전에 스피드가 붙어서 내려치죠? 첨부터 빠르게 팔을 내려친다고 그 힘이 강하여 못이 잘 박히지도 않을뿐더러 또 임팩도 정확하지 못하여 못이 제대로 박히지도 않습니다. 골프로치자면 부정확한 타점과 가속이 붙지 않은 스윙으로 인해 샷은 엉망이됩니다. 비거리를 내기 위해서는 임팩 시의 클럽헤드 속도가 아니라 바로 임팩직전의 가속도가 중요한 것입니다. 골프 스윙에 있어서 가장 속도가 빠른 구간이 어디일 것 같습니까? 임팩직전? 임팩 시? 아닙니다. 임팩직후입니다. 명심하세요.

 

2. 골프스윙의 원천파워는 몸통회전에서 나온다! 즉, 원심력을 최대한 이용하라

모든 운동에서 근육의 효과적인 사용을 위해선 가장 큰 근육부터 사용합니다. 신체의 가장 큰 근육은 몸통입니다. 특히 골프와 같은 중심을 기준으로한 회전운동은 나무뿌리와같이 단단히 고정된 하체위의 상체가 백스윙 시 최대한 쪼여진 뒤, 이 쪼여진 몸통 근육을 풀어주면서 생기는 힘이 2차적으로 어깨근육, 그리고 팔, 손목, 골프채샤프트, 클럽헤드까지 전달되는 과정에서 그 원심력이 점점 증가되어 최종 임팩시 강력한 힘이 실리는 것입니다. 팔로만 하는 스윙은 백스윙시 어깨회전은 말할것도 없고 몸통회전도 일어나지 않는 경우가 태반입니다. 이미 작은 근육인 팔에 힘이 들어가있는데, 이 힘으로 거대한 몸통근육이 움직이겠습니까?? 잘 생각해보십시요.

 

3. 어드레스자세와 임팩자세, 그리고 백스윙과 다운스윙의 궤도를 같게한다는 마음으로 스윙하라!

이는 골프에서 가장 어려운 것으로 타이거우즈가 얘기한 유명한 말이기도 합니다. 백스윙과 다운스윙의 궤도와 어드레스와 임팩의 자세가 같다니! 이보다 더 완벽한 것은 없습니다. (물론 하체모양 등 조금은 틀리겠지요^^) 이게 같아질려면 제일 기본은 하체고정입니다. 그리고 테이크백->백스윙->탑까지의 힘이 들어가지 않은 몸통회전 및 백스윙 궤도가 중요하겠지요? 그리고 다운스윙시는 백스윙의 궤도 그대로 내린다는 생각으로 꽉 쪼여진 몸통근육부터 재빨리 풀면서 릴리즈 시키면 자연스레 공에 가까워질수록 스피드에 가속이 붙습니다. 에고~ 말로 설명하기에 너무 어렵네요. 하여간 이때 다운스윙시도 절대 팔에 힘들어가면 안됩니다. 궤도 그대로 내릴려 맘 먹어도 팔 지혼자 힘이 들어가있어서 다운스윙시는 궤도가 틀어질수밖에 없습니다.

 

4. 손목코킹?? 잊어버려라. 다운스윙이 제대로 됬다면 자연스레 최적지점에서 코킹이 풀릴것이다!

다운스윙 시 임팩직전까지 최대한 코킹을 유지해야 한다는 말은 많이 들었을 것입니다. 다른것도 생각할게 많은데... 그 작은 근육인 손목까지 그것도 제일 속도가 빠른 구간에서 제때 푼다는게 컨트롤이 잘 되겠습니까? 단지 다운스윙 시, 어깨회전의 힘으로 따라온 곧게 펴진 왼팔이 공이 있는 지점을 지날 시점 자연스레 임팩시 코킹 풀립니다. 이 때 코킹이 풀리면서 몸통회전으로 큰 원심력을 받은 클럽헤드에다 엄청난 가속도가 더해지면서 호쾌한 소리와 함께 장타가 나오는겁니다. 그리고 손목코킹은 백스윙에서 탑에 이를 때도 신경쓸 필요가 없습니다. 올바른 그립과 백스윙 궤도가 좋다면 자연스레 탑에서 순간 손목코킹이 이루어집니다. 이 때 약 90도 정도가 되는데 이 각을 유지하며 다운스윙이 내려오며 임팩직전 자연스레 풀리게되는거죠. 

 

5. 자신감과 마인드컨트롤!

골프는 정말 자신감과 마인드컨트롤이 무엇보다 많이 작용하는 스포츠라 믿어 의심치 않습니다. 간단히 말해서 이미 3번아이언으로 샷하기 전에 불안감을 느낀다면 3번 잡으면 안되는겁니다. 치기 전 이미 절반을 실패하고 들어가는데 잘되겠습니까? 자신의 샷에 자신감이 있어야하고, 또 중압감으로 부터 벗어나 자신이 그동안 갈고닦아서 자기 스윙으로 만든 그것을 제대로 발휘되도록 마인드컨트롤하는게 중요하지요. 이건 뭐 왕도가 없으니, 경험 많이하시고, 연습 (아무 감정없이 막샷하지말고 한샷한샷 실제라고 생각하고 샷하는 맘가짐으로 연습하고 속으로 내 샷을 만들었다는 느낌이 들때까지 계속)많이 하시는 수 밖에 없겠네요ㅠㅠ(펌)