[스크랩] 백 스윙 A - 무어시 골프 선생님 강의록 옮김

1.본 강사는 백 스윙은 전방향 스윙(forward swing) 으로 시작하여야한다고 굳게 믿고 있습니다. 많은 아마추어들의 잘못인 지나치게 빠른 백스윙, 잡아채는 테이크어웨이가 아닌 바른 백 스윙 시작을 가능케 하기 때문입니다.
양손으로 가볍게 전방향누름(forward press),미세한 힙의 전방향(목표선 평행)이동 등 무언가 스윙을 시작하려는 미동이 선행되어야 합니다.
백 스윙의 주요목적 가운데 한가지는 스윙에 부드러운 율동(rhythm and flow)을 주기위함 입니다.

우리는 너무나 많은 아마추어 골퍼들이 백 스윙을 100미터 달리기 시합이나 하듯이 서둘러 시작하는것을 보게됩니다. 그들은 클럽을 잡아채거나, 최대한 빨리 백 스윙 탑을 만들려고 노력합니다.
이와같이 서둘러 백 스윙을 하면 풀 백 스윙을 할 수 없고, 탑 이후 이어질 다운 스윙을 가능케 할 정확한 자세를 갖출 수 없게 됩니다.
반면에 적지 않은 골퍼들이 백 스윙을 지나치게 천천히 합니다. 이는 반드시 나쁘다고 말하기는 어려우나 탑 이후 다운스윙으로의 전환(* 0.4초)을 어렵게 합니다. 부드러운 스윙을 원한다면 조금은 빠른듯한 백 스윙(* 0.5초+)을 하도록 권장합니다.(* 다운 스윙 0.6초)

또 다른 큰 문제는 아마추어 골퍼들이 어드레스한후 볼을 응시하면서 얼어붙은것처럼 마냥 시간을 보내는것입니다. 여러분들도 이와 같은 모습을 코스에서 적지 않게 보셨슬것입니다. 이와 같은 사람은 얼음처럼 굳어져 골프 볼 보기를 영원처럼 합니다.그가 잠 들것인지, 아니면 너무 겁을 내어 볼을 치지 못할것인지 알수없는 모습입니다.
만일 여러분도 이와 같이 얼면 온몸이 긴장하게 되지요.
따라서 얼거나 긴장하지 않기 위하여 클럽 헤드를 약간 좌우로 움직이는 웨글과 몸 움직임을 계속하다가 양손 전방향 누름과 힙움직임,머리를(턱을) 약간 드는 등 총의 방아쇠를 당기는 것과 같이 작으나 중요한 동작으로 클럽을 테이크어웨이 합니다.
어드레스시 언제나 다소간의 움직임이 있어야하고 클럽 백 직전에도 움직여야합니다. 이는 완전히 정지된 어드레스에서 백 스윙을 시작하기 보다는 다소 움직여서 경직을 예방하며 백 스윙을 쉽고 부드럽게 하기 위함 입니다.
링 위에 오른 권투선수의 움직임을 연상하여 보세요. 빙글 빙글 돌기,좌우상하로움직임, 준비된 자세로 머물기등등. 그가 얼어 붙은것처럼 가만히 서 있다면 잽싼 공격 또는 방어가 가능 할까요?

여러분은 어드레스에서 양팔과 어깨로 삼각형을 만들어 백 스윙의 첫 부분까지(*등 뒤의 시계로 8시 방향) 유지합니다. 두가지 방법이 있는데 첫째로는 팔위주로 클럽 백 하는것입니다. 이는 어깨돌리기와 몸 회전의 크기를 줄일것이나 일반 골퍼에게는 유익하다고 믿습니다. 두번째는 양어깨를 돌려 클럽 백하는것인데 첫번째 방법 보다는 돌림과 회전량이 크지요. 그러나 기본이 미흡한 일반 골퍼는 잘못하기 쉬우며 따라서 유익한 방법이라고 말하기 어렵습니다.

출처 : 골프 싱글 쉽게 되기

글쓴이 : sanha 원글보기

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