헤드스피드 높이려면 엉덩이로 다운스윙을

"헤드스피드 높이려면 엉덩이로 다운스윙을"

 

몸 감은 상태로 엉덩이만 움직이는 연습하고

헤드가 오른쪽 벽 치지 않게 손목각도 유지를

 

샷 거리는 헤드스피드에서 나온다. 잠재된 거리를 충분히 뽑아내지 못하는 골퍼들은 임팩트 전에 클럽헤드의 속도를 줄이고 있을 가능성이 크다. 헤드를 가속시키기 위해서는 볼을 '때리는' 것이 아니라 볼을 '통과하는' 타격을 해야 한다. 스윙의 최후 지점이 볼이라고 생각하면 감속이 일어나고 만다. 서울경제신문 골프매거진 최신호가 헤드스피드를 가속시키는 비결과 연습 방법을 소개했다. 비결은 미국프로골프(PGA) 투어 프로인 마크 윌슨, 연습 방법은 명예의 전당에 이름을 올린 교습가 짐 서티 박사가 설명했다.

◇다운스윙은 엉덩이로 시작=스윙 파워는 상체와 하체 사이의 각도에서 나온다. 백스윙 때는 어깨를 이용해 각도를 키우지만 다운스윙 때는 엉덩이가 주도적인 역할을 해야 한다. 일단 백스윙이 완료되고 나면 어깨의 움직임을 제한하면서 엉덩이를 가능한 한 빠르게 틀어주기 시작한다.

몸을 감아준 상태로 엉덩이만 움직이는 연습이 도움이 된다. 어깨 뒤을 가로지르도록 골프채 하나를 들고 어드레스 자세를 취한 뒤 백스윙의 회전 동작을 시작한다. 톱 단계에서 어깨를 움직이지 말고 왼쪽 골반을 타깃 방향으로 빠르게 움직여준다. 이렇게 하면 등과 어깨에 에너지가 충전되는 감각을 강하게 느낄 수 있다.

 

                     

 

◇손목 각도를 유지한다=스윙에는 매우 중요한 지레가 있다. 백스윙 때 손목을 꺾어주는 코킹을 하면서 생기는 왼팔과 샤프트 사이의 각도다. 이 각도를 그대로 유지할 때 지레의 효과가 최대화돼 스윙이 더 빠르게 가속된다. 레이트 히팅(late hittingㆍ지연 타격)을 말한다. 톱 단계에서 곧바로 볼을 때리려는 충동을 억제하고 스윙의 최저점까지 축적된 힘을 저장해둬야 한다.

지연 타격의 감각을 익히기 위해 벽을 이용한다. 오른쪽 벽에서 클럽 하나  정도 떨어져서 7번 아이언 들고 선다. 클럽을 오른쪽 어깨에 걸쳤다가 왼팔을 뻗어 백스윙 톱 자세를 만든다. 이 상태에서 클럽헤드가 벽을 때리지 않고 임팩트 지점에 도달해야 한다. 그렇게 하려면 손목을 꺾인 상태 그대로 유지하는 수밖에없다.

                   

                     

                     
◇엉덩이를 계속 회전시킨다=다운스윙 때 엉덩이를 왼쪽으로 더 많이 틀어줄수록 상체가 더 빠르게 회전되면서 헤드스피드를 더욱 높일 수 있다. 임팩트 때 타깃라인 뒤쪽에 서 있는 사람에게 양쪽 엉덩이가 다 보여야 정확한 동작을 해낸 것이다. 엉덩이를 충분히 틀어주지 않고 멈추면 감속이 되고 임팩트 때 클럽페이스가 열리거나 닫히게 된다.

엉덩이를 충분히 회전시킨 임팩트 상태를 미리 만든 뒤 이 자세에서 백스윙을 했다가 볼을 때려보면 열려 있는 엉덩이가 스피드를 가속시켜 주는 것을 느낄 수 있다.(서울경제 2011.6)